К вопросу о занятиях тяжелой атлетикой в детском возрасте В современном спорте тяжелая атлетика это вид спорта, при котором выполняется 2 упражнения: рывок - одним движением поднятие штанги сразу на прямые руки, и толчок - вначале штанга поднимается на грудь, затем от груди вверх над головой. В обыденной речи, к тяжелой атлетике относят многие силовые виды спорта (пауэрлифтинг, стронгмен и пр.). Несомненно одно, любой вид физкультуры и спорта, при адекватном врачебно-педагогическом сопровождении, полезен. Однако у детей, есть сложности. Дети находятся в процессе роста и развития, а значит, и их способности могут меняться. Первый момент. Нельзя допускать к занятиям тяжелой атлетикой детей имеющих противопоказания: болезни сердца, неустойчивое давление, плохое зрение, сколиоз, плоскостопие и др., которые должен определит врач спортивной медицины. Второй момент. Не желательно в раннем возрасте начинать силовые тренировки – рывки и толчки с большими весами. До окончания активного роста (у кого до 14 лет, а у кого и до 18 лет может быть), оптимально заниматься развитием таких качеств, как силовая выносливость, скорость, общая выносливость организма. У детей (с 5 до 14 лет) раннее начало тренировок скоростно-силовых возможностей с большими весами приведет к повреждению организма и, в первую очередь, развивающихся суставных хрящей, межпозвонковых дисков, что в последующем может проявиться ранним развитием артрозов, остеохондроза. Чрезмерное напряжение при выполнении упражнений может отразиться в неправильном развитии осанки, на зрении, в работе сердца. Третий момент. Высокий травматизм при занятиях тяжелой атлетикой, что связано с трудностью педагогического контроля за детьми, особенно в больших группах. Таким образом, тяжелая атлетика для детей сложный вид спорта, требующий четкого соблюдения врачебно-педагогических постулатов тренировочного процесса. Только тогда организм ребенка получит оздоровление, а не повреждение.
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии